Créée en 1980, l’association dépend de la Fédération Française d’Éducation Physique de Gymnastique Volontaire et est agréée par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. A ce jour, elle compte une centaine de licenciés qui pratiquent du sport santé au cours de 5 séances hebdomadaires. Le but de notre association est de faire en sorte que toutes les personnes désireuses d’entretenir leur corps et d’évacuer le stress de la journée puissent participer aux cours de gym sans que le coût de la licence ne soit un obstacle.
La gymnastique volontaire est une pratique éducative de proximité. Des séances sont animées en fonction des différents groupes d’activité et sans cesse renouvelées. Elle sert d’accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être ainsi que les relations sociales. Cette pratique permet à chacun de décompresser, de se relaxer, de garder la forme tout en échangeant avec des personnes d’horizons différents. Elle a une approche humaniste. C’est une pratique non compétitive fondée sur la connaissance de soi.
Gym d’entretien jeunes, adultes et seniors
Entretien et assouplissement du corps par :
- échauffement, enchaînements (petites chorégraphies)
- exercices cardio-respiratoires
- abdo-fessiers
- stretching
- fitness
- relaxation
Gym dynamique pour jeunes et adultes
On retrouve les mêmes activités de manière plus tonique. On sollicite le cardio et augmente le rythme des enchaînements. La séance se termine par des exercices de relaxation.
BodyZen pour jeunes, adultes et seniors
Cette séance combine plusieurs disciplines telles que le stretching, le Pilate, le Yoga. Cette gym dansée allie la prise de conscience du corps et une concentration des postures d’étirement. Elle favorise la fluidité des mouvements.
Gym douce pour adultes et seniors
Il s’agit de proposer aux adhérents des mouvements où le travail s’effectue en profondeur. Le rythme est adapté à chaque pratiquant en fonction de sa capacité. On y travaille aussi la coordination et la mémoire.
Localisation :
Salle polyvalente, Rue Georges Brassens, Bourgbarré, France